w miejscu

młody jesteś, masz jeszcze czas na próbowanie alternatyw. ;-) nie powiedziałbym/nie stawiał kcal/makro na pierwszym miejscu w hierarchii, widać to choćby po 9/10 dietach wrzucanych do oceny, gdzie kcal i btw - względnie ok, a niedoborów - mnóstwo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-02 15:35:42

Marcin177 i co...mam wkleic to,co juz podalem w innym miejscu? ...czy wolisz poczekac na inne propozycje?(Tomasza albo Knife'a)

Pomiary z wczoraj: 12 październik 2009 waga: 87 klatka piersiowa: 105 ramię: 33,5 talia: 91 pępek: 93 - w tym miejscu liczę na duży spadek cm:) udo: 60,5 łydka: 40

jak chcesz trzymać e2 w tym miejscu co teraz jest, to tylko zmniejsz dawkę ari, bo jak odstawisz to znów podskoczy.

Uloz diete to tak jak kolega wyzej pisal bo to najwazniejsze, na twoim miejscu cwiczylbym FBW o tym tez poczytaj na forum. Trzy razy w tygodniu FBW w pozostale cardio i powinienes powoli tracic smalec, jak juz to zrobisz to mozna myslec co dalej...

a kto tu mowil o wielkiej masie?nie odpowiadaj sam sobie na pytania, a jak bardzO chcesz poszpanowac wiedza to nie w tym miejscu.napisalem ze trenuje juz od dluzszego czasu o diete tez sie nie martw bo o nia nie pytalem.pytalem tylko o "wspomagacze".jak bialko to jakie polecacie

[...] - ok White Flood , Six star Creatine , mono Universal - i po co az tyle? jak juz to WF predtreningowy + mono universala z 500g i masz 6-7tyg dobry cykl a jak zostanie WF to bedziesz mial na po cyklu (bo nie ma on krety) lub na kolejny cykl 9tylko trzymaj w suchym miejscu, bo jest mocno higroskopijny Black Hole- daruj sobie, bralem - nie działa

Przegrany mecz z niemcami po ciezkiej walce. My jestesmy w czarnych koszulkach. Wyszlismy z grupy na drugim miejscu i odpadlismy w play offach. Ogolnie byla super impreza.

ok wiec mono rano, cell mass po siłce, no-xplode przed bcaa przed i po, białko w ciagu dnia i dieta na pierwszym miejscu. Dzieki za pomoc zagłebiam sie w tematach, które mi wysłałes :)

[...] będzie, raczej diety się trzymaj jak chcesz mieć ładny brzuch. Dla mnie jak nadal plan o kant dypy. Czemu najmocniejsze ciężarowo ćwiczenie takie jak przysiady dajesz ostatnie? Po co barki 2x w tygodniu? A 4 dni zostaw, to najlepszy rozkład, ale po prostu wyizolowałbym na Twoim miejscu nogi same na poniedziałek, skoro to priorytet to rób je same.

[...] czuja' kiedy kreatyna sie zmarnowala...ogolnie rzecz biorac to przez tak dlugi okres czasu (7m-cy)wolalbym zakopic 2x 300g kreatyny i kazda uzywac przez 3,5miecha ..mniejsze ryzyko zbrylenia i utworzenia kreatyniny...no i oczywiscie dbac maxmalnie o przechowywanie w suchym miejscu...dobrze zamkniete...wtedy te 300g wytrzyma prawie 4 miesiace ...

Kazdy ma inna opinie o tym. Na kazdego dziala inaczej. Ja bym na twoim miejscu zainwestowal w polska metke. Zmieniony przez - boldeonek w dniu 2007-04-22 10:42:26

[...] w boksie zawodowym nic nie osiągnie a jako pierwszy udowodnił to Banks. Arreola jest dobry ale nie widzę go jako mistrza... Vitalij, Adamek i Stiverne pokazali mu miejsce w szeregu. Walka z Sethem była pojedynkiem ostatniej szansy dla Chrisa. On nie mógł jej po prostu przegrać. Na jego miejscu nie dążył bym tak bardzo do rewanżu ze Stivernem ;-).

Chetnie... Ciekaw jestem ile to kosztuje i kiedy sa treningi - no i w ktorym miejscu wroclawia to jest :) Pozdrawiam...

To też zależy w jakim miejscu się golisz bo podejrzewam że nie golisz nóg żyletką na bierząco. Prosty przykład np. na jajach albo nad, zgolisz sie i nie rosną cały czas?

skocz najpierw to cisnienie zmierzyć w kazdej aptece sa aparaty do mierzenia na miejscu. a czujesz ze głowa Ci pulsuje, zatyka uszy, jestes zmęczony zawroty głowy ??

ja dorzucilbym na Twoim miejscu 5g glutaminy rano w dni bez treningu

red line bardzo dobry jednakże w chwili, kiedy tego tłuszczyku nie ma wiele, skupiłbym się na Twoim miejscu na intensywniejszym treningu nie ma sensu obciążać organizmu kolejnym cyklem na dość silnym środku, żeby jedynie spalić odrobinkę tłuszczu możesz pro-zdrowotnie sięgnąć po cla, l-karnitynę, zieloną herbatę

NitroII to skack kreatynowy, który da Ci wieksze efekty niz kreatyna ale jeszcze zdążysz go wziasć. Ja na twoim miejscu brałbym mono na pierwszy cykl. Ale przede wszystkim to zainwestował bym w dietę.

baca coś źle musiałeś przeczytać lub zrozumieć, podejrzewam, że Ty masz na myśli chwilowe zostawienie w chłodnym miejscu i następnie podgrzanie, a tu wygląda sprawa inaczej. co do autora, Twoje zdrowie. Jak by nie było data czemuś ma służyć. Tym bardziej, że tak jak przedmówcy wspominali nie jest to miesiąc czy dwa tylko 5 lat. Osobiście bym [...]